反省会の余波が続き、一日中眠くて運動せず 7月金山など48本 低モチベーションの中では、思ったよりは本数出てたか？

明け 金山３ 夜は久しぶりの反省会

松風峠強戸朝練 久しぶりの朝練 色々と余裕なく行くかどうか迷ったが、皆さんが集まりそうだから重い頭に鞭打って起床 TIMEにて出撃 集合前に金山1本 今日は久しぶりのBiciさん、ｋチャンプ、JungeにMotoj 松風登って周回へ 周回の先頭引きは少しのみ まあ、…

昨日ノーライド 明日も雨っぽいので久しぶりにローラー と言っても、AR程度の低負荷で その後にダンベル使ってランジ追加

朝練 遊びでスーパーディープと円盤付けたZXRSにて 先ずは金山 GDTにてゴリちゃんと合流して足利方面へ トリタでローテしながら踏み踏み トリタ 9分40秒位240W位 猪子短はタレてヘロヘロ ゴリちゃんと連結解除して、白葉と籾山追加して終了 木曜に比べて、あ…

夕練 金山２

夕方練 GDRにて 金山 トリタ 短猪子 白葉 籾山 2時間ぐらいで走破

珍しくの２日連続金山以外ライド 仕様変更したＧＤＲで長石に登らないツールド長石２日目 前日ヒルクライムチャンプとＪｕｎｇｅとＭｏｔｏｊ 久しぶりに滅多打ち（笑） ＴＳＳ１６５ ７５キロ でも楽しかった ありがとうございました ＧＤＲ帰宅 7970Ｄｉ２…

朝練 ZXRSにて 久しぶりにBiciさんと長石に登らないツールド長石明日は仕様変更したGDRで行こう TSS180 77㎞

夕練 雨の後で路面は濡れていたが、気分転換も兼ねて金山２

夕練 淡々と金山３

ダメージ色濃いが、少し復活したので金山３

余裕無く自転車休憩中

1か月ぶりの雨で無い木曜朝 久しぶりに朝練へ TIMEで出撃 集合前に金山１ 今日は遠征して頂いたMr.MさんとMotoj 松風登って周回へ 誰かとランデブー走行した時は何時も書いている気がするが、当然の脚力差が存在する そのため自分が先頭を漕いでいると自然と…

明け 夕練 TIMEで金山３

朝練 草木へ貯水量を確認すべく0530にGDT集合 調査員はJungeにMotoj 当然の脚力差のため往路は付き位置 付き位置ならば余力はあるが、調査員1号がすべての登り勾配で強度を上げてくるので油断出来ない でも如何にか草木まで食らい付いて走行 草木 35:35 NP22…

明け 夕練 TIMEにて 金山３ 261-261-流しTSS44 13キロ