昼練 GDRで金山５ 最近のギックリ肩により、モチベーション低め 3本目まで、ダメだこりゃ、ってな雰囲気であったが、4本目に知らないライダーを目標に漕いだらそれなり NP221-230-202-262-220 結局は気の持ちよう、というわけだな TSS68

夕練 GDRで金山5 NP230-247-255-254-192

夕練 金山4 NP194-248-246‐流し

夕練 金山5 NP230−238−241−238−259

イブ明けのため、子供の枕元にはプレゼント 喜ぶ顔が見たくて朝練には行かずに家にいたのだが、なかなか起きてこない 結局軽く朝練して帰宅するぐらいの時間位に子供は起きてきた ってなわけで練習無し

夕練 金山３

朝練 金山３ そのあとＪｕｎｇｅと合流して籾山周回３

昼練 GDRで足利山塊へ 金山 5:21 NP244 猪子 17:23 NP234 藤坂 3:23 NP245 馬打 6:03 NP238 諸井で休憩して、猪子短から白葉に行こうと猪子短を登り始めたところで電話が鳴る 出たとたんに、モチベーションダダ落ち議案であることが判明し、黄昏ながら帰宅 …

夕練 GDRで金山３ NP246−249−257

朝練 GDRで出撃 気温3度 寒くって体動かない 金山 NP221 猪子 NP207 藤坂 NP246 大岩 NP231 金山 NP225 大岩の下りでマウンテンバイクのダウンヒル大会を見学 ありゃ無理、色々な意味で ハンガーノック気味になってきたのでスゴスゴと帰宅 もう少し朝飯食べ…

明け GDRで夕練金山３ NP230−254−258

昼練 GDRで金山10 NP235−246−248−249−248−244−243−239−244−流し 単調過ぎる TSS137 37キロ

夕練 金山３ NP230−241−226

夕練 GDRで金山５ データなし

朝練 GDRで金山5 寒くて身体動かない 仕事合い間に2部練 固定ローラー30分 ダラダラ練習してしまった

仕事ボー年会の前に３本ローラーＦＰ１５分１１８ｒｐｍ

夕練 GDRで金山7 集中力なく、イマイチな感じで終了

夕練 金山３ NP238-244-242

先週に引き続き日曜松風朝練 TIMEにて出撃 前回ぐらいからだが、本日もＢＢより盛大なカチカチ音 集合前に金山１ 今日は喜代乃さんと初参加のＫががさんとＭｏｔｏｊの3人 松風登って周回開始 1周目は、Ｋｇａさんが初めてだからとの事で案内役の喜代乃一人…

明け 仕事終了後も身動き取れず 固定ローラー60分 ＦＰ15分105回転くらい

昼練 GDRで金山10 NP-240-228-237-239-233-232-234-234-227-165 TSS127 36㎞ 59.4㎏