2017-09-01から1ヶ月間の記事一覧
筋トレの筋肉痛が残る中で金山3
昼練 GDRで金山10 パワーショボい感じだから、籾山追加
自転車乗れないため、久しぶりのジョグ4キロ位
久しぶりの周回練 という訳で、久しぶりの朝作文 TIMEで出撃 集合前に金山1 GDTには喜代乃にJungeにMotoj 松風登って周回へ 1周回目から、いつもの様に(いつも以上に)キツイ どうせ皆集まらないよね、との言い訳で朝練の集合を掛けず、…
練習終了後、鰡をかりて自転車につけてみたが、自分には慣れたROVALの方が乗りやすかった
明け GDRで金山10 途中3本くらい喜代乃号と一緒に 9本目頑張ってNP261 L3 10:50 L4 17:48 L5 16:41 L6 4:23 TSS132 37キロ
夕練 GDRで金山5
朝練 金山7
夕練 金山1 筋トレ
Orduを7950 10F Di2から9150 11F Di2に換装して少し乗った チェーンリングは以前も今もROTOR Q rings フロントの変速は明らかに悪くなった 普通に上がらないこともしばしば おまけにシンクロシフトだから、自分の予期しないところでフロントが変速する 変速…
夕練 GDRで金山5 NP 241 243 256 265 流し 昨日よりは頑張った
昼練 TIMEで金山5 二日酔い明け+暑いので、走ったよ、程度
朝練 GDRで金山6 まあ朝練しましたよー、ってな程度 午後は筋トレしようと思ったが、モチベーション低くアナザーホビー調整へ
夕練 GDRで金山5
朝練 Orduで利根川側道