ランニング3 金山トレラン1 長石1 草木4 猪子1 Zwift Alpe1 L5 3 Cレース1 SST1 新導入30分テンポ走3 流し3

SHIVにて 猪子平坦 11:37 NP214 85rpm 心拍系つけず チョット良いタイムだったので記載したが、西の風3mだったか、、、 TSS74