夕練 金山5本 NP246-254-259-256-269 TSS87

夕練 ZXRS 金山5本 土曜日の-10W TSS76

明け YONEX 金山5 NP252-260-259-265-270 今日は調子良く、Gorby強度で走れた TSS83

昼練 YONEX オンコールコース 金山から猪子 藤坂登って降りたところで遠くに稲光確認 一雨来るなと帰宅に向かうも、いきなりの豪雨 まあ走ってしまえと雨中漕ぎ始めるが、 晴天時にはご機嫌なRolfカーボンホイールリムブレーキが、降雨時には全く制動しない …

夕練 金山5 NP238-243-249-256-262 TSS75

朝練 雨上がりの為、やや遅めのスタート オンコールコース＋白葉 TSS156

Zwift Cレース 46:53 NP218 161/175bpm TSS73

Zwift Cレース 42：52 NP217 150/171bpm TSS59

夕練 ZXRS 猪子 18:21 NP227 TSS88

ローラー Zwift E 60分 NP206 TSS79

朝練 SHIVのポジション考えながら猪子 TSS59 DHバーの角度を増やして前方へ延長 肘パッドを狭くしてみた

夕練 金山5本 NP224-237-244-243-246 TSS71

SHIVで猪子 猪子18：17 NP200 せっかくの本物のTTバイクであるが、なんだかなー といった走りである TSS61 帰宅後、DHバーのライズ角度を増やした

夕練 金山5本 NP223-239-236-246-244 TSS88

SST25分×2 NP218 221 もっと酷いと思っていたが、まあほどほどに回せた TSS85

1週間ぶりの自転車 草木 ゆっくり走っていたが、途中から松風道場 1週間レストしたが、はたして今後どうであろうか？ TSS154