休みの休日（変な単語だな） 朝から雨のため朝練できず Dutyであるはずの廃品回収だが、久しぶりに参加（久しぶりって時点でDutyとは言えない、、、、） 日中は自転車部屋の模様替えをして、夕方にローラー パワー出ない、、、、、 最後の3分だけL6で頑張る …

夕練 TIMEで猪子 猪子 17:33 NP227 逆トリタ 7:13 P203 ショボイパワーね

TIMEで猪子へ ポジション変更に伴いお試しライド 色々考える事あり、雑念多く、まあ程々に走って終了 ポジション変更した自転車は、前のめり過ぎてイマイチかっこ悪い まあ、どうなる事やら 58.6kg

夕練 TIMEにて どうしてもTTバイク様の前乗りをTIMEで試してみたくて、CSTまで行きテストサドル拝借 さて、どうなるか？

朝練 TIMEにて 長石へ向かう 長石 18:57 NP200 蒸し暑くって出だしから意気消沈 その後もダラダラ漕いでしまい、かなりイマイチな感じで藪塚へ 藪塚西から 2:18 299W 少しだけ頑張ってみた Total 1376KJ TSS148 81km を3時間20分 、、、、ダサいなあ、、、、…

夕練 TIMEで猪子へ 猪子では前乗りでバリバリ漕ぐぜー てなわけだったが、終盤垂れてヘロヘロに 猪子 17:33 NP220 80rpm まあ。取り立てて記載するべき事もなく終了 Total TSS72 37km 籾山のOrduでの4:10 319WをTIMEにて再現したいと考える日々 やっぱりOrdu…

松風朝練の朝 TIMEで出撃 アップの1周回へ 自宅前はほぼドライであったが、用水路から濡れ始めてリエゾン、桜並木と完全ウェット 三枚橋駅では完全に降られた 周回は諦め、金龍寺金山4セット まー、パワー出ないね 力がペダルに伝わっていない感がありあり …

夜仕事をしてから、19時半ごろから夜練 TIMEで籾山へ 明日の朝練のために上げ過ぎないように 程々に走って終了 籾山 4:22 NP256 75rpm total TSS45 23km

朝起きて、 天気予報で晴れを確認して、 今日の練習メニューを考えて、 着替えて、 お菓子を食べてエネルギーを補充して シューズ履いて、 メットかぶって、 外に出ると雨、、、、、 仕方ないので、寝床に戻ってむにゃむにゃ再開 仕事に行って、帰ってきて、…

朝練 オシンメトリックの具合を確かめるべく、Orduでわざわざ籾山へ向かう まあ、籾山までのアプローチの平坦が楽な事もあるが 籾山 4:17 276W 75rpm 朝の寝起きなのでどうなのであろうか？ まあ悪いって訳ではない？ Total 525KJ TSS62 27km

お盆恒例のチャリンコ同窓会 昨年は無かったので、今年は5回目 面子はいつもの、オッカーとJungeにmotoj 朝の時間が少ない中で、一時間ほど平坦中心にライド もう少し話したかったが、まあ仕事だからしょうがない 楽しいひと時でした 来年もよろしく TSS81 4…

朝3時に起きたので外を見てみると、完全に雨降り コリャ朝練無理ね って事で目覚ましを5時過ぎに掛け直して二度寝 んでもって5時過ぎに起きると、路面ほとんどドライ ゴリちゃんの、誰も集合場所に来ない ってツウィートみてダッシュで金山へ マシンは金山専…

明け 4日ぶりに自転車に乗ろうと勇んで帰ると、無情にも雨 仕方なしにローラーへ 長いL4なんてやる気にならないので、短時間高強度ってなわけでL5 L5 5min NP249 L5 3min 268W L5 5min NP244 L5 5min NP255 先日籾山で出した4分319Wって幻だったのだろうか？…

朝練 Orduにて利根川側TT路へ 昨日感じた、おお いける、ってな感じは認めず10分230W程度で終了 黄昏ながら帰宅

夕練 久しぶりのOrduにて CSTで買い物して籾山へ 籾山 4:00 319W 73rpm 最重量級Orduであるが、タイム最速だし何よりパワーがPRである はっきり言ってそれほど追いこんでないし 結論が出たのかな 今取り組んでいるペダリングが良かったのか、TTバイク前乗り…

松風峠強戸朝練 TIMEで出撃 今日は雨に降られず、一か月ぶりの開催 集合前に1周回 集合場所にはKチャンプとJungeにmotoj 峠を登って周回へ 周回を初めてすぐに、出茂鳥機関車連結 4人で周回開始 いつもの様に空気抵抗を気にしつつ、試している踵を落とすペダ…

シビックのリアブレーキパッドがかなり減っていたので交換 ついでにブレーキホースも交換 サーキットシーズンが待ち遠しい

朝練 TIMEで籾山 夕練よりも走りやすいな ROTOR POWERがご機嫌斜めでデータ無し TSS40 24kmくらいかな 58.4kg

今日は二部練 朝練は裏松風からの金山1セット 夕練は金山1セットからの親水SFR3セット＋松風内回り 58.2kg

朝練 長石へ 6時前でも蒸し暑くてヘロヘロ 梅田廻って帰宅 全く練習になってない その後仕事へ 58.2kg 自転車乗っている間に1.5l以上水分を取ったが帰宅時57.4kg 暑過ぎだろ

夕練 GDRにて 山田屋金山2セット