明け YONEX 基本的に在宅 利根川TTが延期となったため、今日は仮想TTしてみた I子 15:24 NP249 87回転 TSS138

自宅筋トレ

練習 YONEXにて 新コロにつき、詳細省略だが、昨夕頑張ったからか全く掛からず 3時間近く費やして下記の仕事量 TSS125 71キロ

Zwift E 58分 NP204 TSS79

自宅筋トレ

9分 NP226 TSS142

Zwift Cレース レベルが上がり過ぎて、以前のCレースではない 39:44 NP218 序盤で死亡して、10分すぎからは抜け殻になってた TSS73

Zwift Cライド 1時間

明け 自宅筋トレ

Zwift Gorby 95% NP254-257-256-257-267 TSS80

コロナの為、詳細省略 3:39 NP270 TSS134 62キロ

Zwift Bレース 18分くらい NP232 TSS40

Zwift Dライド TSS66

コロナの為、詳細記載自粛 YONEXにて ダラダラ走ってしまった TSS136 63キロ

Zwift E ルーベ 設定90%パワーでスタートするも、下限値で漕ぐので一杯一杯 57:17 NP206 TSS 85

YONEXにて 15:35 NP234 79回転 TSS 150 66キロ

Zwift Bレース 22:58 NP221 アップ無さすぎた TSS42

明け Zwift Eレース Alpe 55:22 NP215 TSS 120

Zwift流し