昼練 GDRで金山５ 最近のギックリ肩により、モチベーション低め 3本目まで、ダメだこりゃ、ってな雰囲気であったが、4本目に知らないライダーを目標に漕いだらそれなり NP221-230-202-262-220 結局は気の持ちよう、というわけだな TSS68

夕練 GDRで金山5 NP230-247-255-254-192

夕練 金山4 NP194-248-246‐流し

夕練 金山5 NP230−238−241−238−259

イブ明けのため、子供の枕元にはプレゼント 喜ぶ顔が見たくて朝練には行かずに家にいたのだが、なかなか起きてこない 結局軽く朝練して帰宅するぐらいの時間位に子供は起きてきた ってなわけで練習無し

夕練 金山３

朝練 金山３ そのあとＪｕｎｇｅと合流して籾山周回３

昼練 GDRで足利山塊へ 金山 5:21 NP244 猪子 17:23 NP234 藤坂 3:23 NP245 馬打 6:03 NP238 諸井で休憩して、猪子短から白葉に行こうと猪子短を登り始めたところで電話が鳴る 出たとたんに、モチベーションダダ落ち議案であることが判明し、黄昏ながら帰宅 …

夕練 GDRで金山３ NP246−249−257

朝練 GDRで出撃 気温3度 寒くって体動かない 金山 NP221 猪子 NP207 藤坂 NP246 大岩 NP231 金山 NP225 大岩の下りでマウンテンバイクのダウンヒル大会を見学 ありゃ無理、色々な意味で ハンガーノック気味になってきたのでスゴスゴと帰宅 もう少し朝飯食べ…

明け GDRで夕練金山３ NP230−254−258

昼練 GDRで金山10 NP235−246−248−249−248−244−243−239−244−流し 単調過ぎる TSS137 37キロ

夕練 金山３ NP230−241−226

夕練 GDRで金山５ データなし

朝練 GDRで金山5 寒くて身体動かない 仕事合い間に2部練 固定ローラー30分 ダラダラ練習してしまった

仕事ボー年会の前に３本ローラーＦＰ１５分１１８ｒｐｍ

夕練 GDRで金山7 集中力なく、イマイチな感じで終了

夕練 金山３ NP238-244-242

先週に引き続き日曜松風朝練 TIMEにて出撃 前回ぐらいからだが、本日もＢＢより盛大なカチカチ音 集合前に金山１ 今日は喜代乃さんと初参加のＫががさんとＭｏｔｏｊの3人 松風登って周回開始 1周目は、Ｋｇａさんが初めてだからとの事で案内役の喜代乃一人…

明け 仕事終了後も身動き取れず 固定ローラー60分 ＦＰ15分105回転くらい

昼練 GDRで金山10 NP-240-228-237-239-233-232-234-234-227-165 TSS127 36㎞ 59.4㎏

明け ＧＤＲで金山５ ３本目に、教習車とデッドヒートしてあげたら、４，５本目は抜け殻

朝練 久しぶりの松風周回 TIMEで出撃 集合前に金山１ GDTには聖乃とMotoj 松風登って周回開始 と、途中からK大魔神登場 桜並木からJungeも合流して4人にて周回 第2松風 2:25 NP305 今日は程々の強度であったので何とかついて行けた 自分は一杯いっぱいだった…

明け GDRで金山５ NP244−255−259−256−242 TSS81 21キロ

Junge道場 TIMEで出撃 程々に漕ごうってな案配で、大間々までは暴風なるものの穏やかな走行 草木に入る 向こうは程々だったんだろうが、こちらは金魚の糞をしているだけでも精一杯 草木 39:38 NP219 その後足尾駅までいって、Uターン 草木の下りの後半は、少…

夕練 GDRにて 金山３ NP253−254−256 TSS59 16キロ

久しぶりに固定ローラー90分

金山４

昼練 TIMEで金山に出撃 2本目途中からパワー表示がおかしい 更には左BBからギシギシ異音 3本で帰宅 NP220−206−196 BB清掃＋パイオニア電池交換 BBは3か月前に清掃したはずだが、結構汚れていた（雨天走行無し） GDRに乗り換えて再出撃 NP239−233−244−240−243…

夕練 GDRにて 金山4 NP244−264−258−252 5本目に突入するも、降雨により帰宅 濡れたが、冷え切る前に帰還出来た TSS70 18キロ