2021-08-01から1ヶ月間の記事一覧
Zwift BMU4-1 TSS21 今週はレストウィークで今日はイージーライド しかし今週は一発ヤバイのが控えている
草木 流して TSS114 3時間弱走行したが、Zwiftの105分のメニューよりもTSSが低い
Zwift BMU3-4 FTP100%10分2本含むキツメのメニュー 2本目は、開始前より出来ない気満々だったが、やってみれば普通に出来た まあ、理論的には出来て当然なわけだが、、、 TSS98
Zwift BMU3-3 黄ユニコーン これまたギリギリこなせた TSS119
Zwift BMU3-2 TSS72 苦手のインターバル多いが、総じて辛過ぎないギリギリのレベルが今のところ丁度良い
Zwift BMU3-1 1本目の89%20分が辛い辛い 2本目は何とかこなせた TSS71
久しぶりの外走り 流しで猪子 TSS53
Zwift BMU2-4 2週目終了 ちょっと恐れていた橙ユニコーンも、そこはかとなくクリア 楽では無いが、レースよりはキツく無い 思ったより筋トレ系のペダリングが多い印象 TSS100
Zwift BMU2-3 TSS93
クロール1300 最近ようやく100m単位で泳げるようになってきた
Zwift BMU2-2 TSS73
Zwift BMU2-1 TSS70
Zwift BMU 1-4
Zwift BMU1-3 90分 TSS95 3本ローラーは臀部的に60分程度が限界か?
Zwift BMU 1-2 TSS65
Zwift Build Me Upを始めてみる Day1-1 TSS36
明け 少し涼しくなった?夕方より金山5 NP228ー236ー234ー239ー249 TSS71
Zwift Cライドと言う名のレース 25:19 NP215 160/178bpm TSS43
暑いのでZwift 95%Gorbyの更に10W下にて TSS71
明け ZwiftCレース 55:19 NP209 TSS82
朝練 YONEX 猪子 NP200位 タイヤをピレリ28Cへ交換