ゴルフ明けローラー メディオ１０分二セット 平均心拍数159 168 出力230 250ワット位 最大心拍数178 ケイデンス86 94 いつも通り辛いが辛いなりに慣れてきた 心拍数170でも少しDVDが見れる ファストペダル１０分ケイデンス100 最大ケイデンス177 61.4kg 18km