ローラー 30分メディオ 入りは220ワット位で最後10分は230ワット位 平均心拍数156 ケイデンス90 このぐらいの出力をもう少し長くしてゆく練習も 61kg
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。