ローラー メディオ１０分一セット 平均心拍数156 93回転230ワット位 ＳＦＲ3分6セット 平均心拍数147 148 150 150 152 148 ケイデンス43位 出力230ワット位 今日は万事軽めに やり過ぎないよう ワットマスターの負荷設定が常にL H固定にしたいのだができない…

60.4kg