2010-04-21から1日間の記事一覧

３０分走

ローラー３０分走平均心拍数143 出力230ワット位ケイデンス92位もう少し高い心拍数で押したいが体感的にはかなり辛い βbの影響もあるだろうが気持ち的にセーブがかかっている感じもあるなあ 60kg