久しぶりローラー メディオ１０分一セット 平均心拍数146 最大心拍数153 出力260ワット位 ケイデンス93 出力260ワットは辛い 引き続きＳＦＲ三分六セット 最後のみダンシング 平均心拍数132 133 133 134 136 140 出力230 240 235 235 235 245 ケイデンス41 4…