ローラー メディオ十五分一セット 平均心拍数147 出力230ワット位 ＳＦＲ三分六セット 最後のみダンシング 平均心拍数141 142 142 142 141 不明 ケイデンス42 43 44 43 41 52 子供や来客など障害多かったがなんとかノルマをやり遂げた