朝は天気予報だと雨 起きてみたら晴れ か早々に着替えて足利山岳へ 62km 1160キロカロリー 743上昇 平均心拍数127 NP 176 IF 0.82 TSS 179 一人だとなかなか追い込めないなあ 59.4kg ローラー用バイクのハンドルを久しぶりに通常形状ハンドルに変更 このバイ…