2010-07-10から1日間の記事一覧
ローラー メディオ十五分一セット 平均心拍数143 出力前半は230後半は240ワット位 ＳＦＲ三分六セット 最後のみダンシング 平均心拍数138 140 143 141 141 149 ケイデンス45 45 45 44 45 49 22km トレーニング間が24時間以上あくと良く掛かる βB二日しわすれ
ローラー メディオ十五分一セット 平均心拍数143 出力前半は230後半は240ワット位 ＳＦＲ三分六セット 最後のみダンシング 平均心拍数138 140 143 141 141 149 ケイデンス45 45 45 44 45 49 22km トレーニング間が24時間以上あくと良く掛かる βB二日しわすれ
