ローラー メディオ十五分一セット 平均心拍数153 出力240 ケイデンス97 ＳＦＲ三分六セット 最後のみダンシング 平均心拍数145 152 154 151 150 155 ケイデンス43 45 46 44 44 48 22km 58.6kg トレーニング前に左太股強打 かなり痛かったがトレーニングは普…