ローラー メディオ十五分ニセット 平均心拍数160 163 出力245 245 ケイデンス97 88 19km やっぱり辛い 57.6kg + 昨日の記載から今日は左足クリートを橙2黄1に変更 橙1だとブカブカ過ぎる感じのため 今日は良い印象だった