朝練 近所の平坦をルンゴペース（手抜き） 52ｋｍ 59.2ｋｇ チョットリバウンド気味 + 朝は7度 冬用キャップ 初ウィンドブレーカー＋秋用ジャケット＋長袖インナー 初冬用タイツ 初冬用グローブ 初冬用シューズカバー グローブのみ防寒やや不足した 手の寒さ…