朝早起き試みるも敢なく失敗 また土曜日金山朝練行けなかった 今は日の出が遅いから日が昇ったらすぐにタイムアップになってしまうなと自分に言い訳 結局ローラー メディオ十五分ニセット 平均心拍数162 164 出力245 245 ケイデンス96 88 いつものメニュー …