ローラー メディオ１０分一セット 平均心拍数162 出力230 ケイデンス93 ＳＦＲ三分六セット 最終セットのみ下ハンダンシング 平均心拍数157 161 163 162 162 162 ケイデンス40位 18km skinsの下腿用コンプレッションウェアがよれよれでコンプレッションして…