ローラー メディオ十五分ニセット ニセット目はTTポジションにて 平均心拍数 平均速度 ケイデンス 161 24.2 96 167 23.6 93 17km TTポジション辛い ローラーではかなり顕著にパワーダウン しかし前回の草木ダムまでの行程は通常ポジションよりかなり速かった…