2011-05-25から1日間の記事一覧

朝練

朝練長石へ往復序盤は心拍数165を超えないように急斜面はゆっくり序盤は脚をいたわりながらこなしたが、結局視界が開けてからの終盤で激ダレ 16：40くらい平均心拍数164 NP247 ケイデンス76 41km 58.2kg