ローラー メディオ十分一セット 平均心拍数154 平均速度V270最大負荷にて24.1 ケイデンス95 ＳＦＲ三分六セット 最終セット下ハンダンシング 平均心拍数146 150 152 152 154 156 ケイデンス41 41 41 41 41 44 19km 明けの日は低心拍でもかなり辛い 気合いで…