ローラー メディオ十分一セット 平均心拍数163 平均速度V270最大負荷にて24.4 ケイデンス97 ＳＦＲ三分六セット 平均心拍数154 155 157 156 155 157 ケイデンス41 41 41 41 41 41 43 19km いつも通り 57kg