ローラー メディオ十分一セット 平均心拍数156 平均速度V270最大負荷にて24.5 ケイデンス97 ＳＦＲ三分六セット 最終セット下ハンダンシング 平均心拍数149 152 154 153 152 157 ケイデンス41 42 41 41 41 45 18km 飽きもせずいつものメニュー 56.6kg