2011-07-11から1日間の記事一覧

朝練金山

朝練 金山×5 1本目はアップがてら適当に 2〜4本目は昨晩ローラーでしようと思ってたSFR気味にケイデンス40位 5本目は少し頑張って4:35 6時前に終了 20km 57kg