ローラー メディオ十分一セット 平均速度V270最大負荷 24.5 平均心拍数 160 ケイデンス 97ＳＦＲ三分六セット 最終セット下ハンダンシング 平均心拍数 149 150 151 150 149 152 ケイデンス 41 41 41 41 41 44 19km 暑さのため室内なのに水1リットル消費 57kg