ローラー メディオ十分一セット 平均速度24.4 平均心拍数158 ケイデンス96 ＳＦＲ三分六セット 平均心拍数151 149 153 151 151 150 ケイデンス40 40 41 40 40 41 19km 57.0kg + 最近あまり痛まなかった膝内側の違和感 さすがにサドル下げすぎたかな サドル高…