ローラー V270最大負荷にて メディオ十五分ニセット 平均速度24.0 23.5 平均心拍数162 162 ケイデンス95 85 17km 一セット目から、かなりキツイ メディオのつもりが最大心拍数174 やむを得ず二セット目は少し落としてメディオした 57.4kg