ローラー V270最大負荷にて メディオ十分一セット 平均速度24.5 平均心拍数161 ケイデンス93 ＳＦＲ三分六セット ギアは50×11 最終セットはダンシング 平均心拍数156 157 160 157 157 160 ケイデンス41 42 42 41 42 44 19km