少しずつ上向きつつある体調ですが、弱体化著しい感じです 今週はおとなしくしてます ってことで明日の朝練もお休みです

ローラー ２０分メディオ２セット NP226 162bpm(max 172) 93rpm NP226 166bpm(max 174) 86rpm total 713KJ TSS 85 21km 56.8kg