ローラー ３本にて 軽めにL4を２０分しようと L4 15分 NP225 155(164)bpm 89rpm なんと辛くて２０分持たず ３本の辛さは走行時の辛さに似ているかも 固定ローラーで出せる出力が実走で出せないジレンマ これからはより実走に近い３本で室内練習しよう total …