ローラー L4 60分のつもりが40分で挫折… L4 40min NP 220 154(163)bpm 92rpm 敗北感のまま残りの20分をL3でいいやと再開 L4 30min NP 214 153(161)bpm 90rpm 1敗1勝 Total 1039KJ TSS116 31km 55.8kg