夕練 真っ暗な猪子へ 今日は反時計回り 葉鹿→猪子 19:42 NP229 162(172)bpm 79rpm Ct27.6 葉鹿→猪子→小俣 32:31 NP220 162(172)bpm 82rpm Ct25.1 裏松風 3:20 286W 166(178)bpm 75rpm Ct36.7 Total 798KJ TSS97 NP207 36km 56.2kg