朝練のお知らせ今週末はAKG 狙っている方はテーパリングの時期でしょうか？ 狙えない私はいつも通りに朝練予定です今週は27日( 木曜日）に行う予定です金龍寺に朝5時集合下記を3周回http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=e37730c6541bc50776f8c2fbb…

夕練何処に行くかなんて考えずに猪子へ 時計回り周回 DOGMAにて 猪子 17:04 NP239 159(177)bpm 94rpm Ct24.5 裏トリタ 7:28 NP209 152(164)bpm 94rpm Ct21.4 裏松風 3:18 297w 156(169)bpm 82rpm Ct35.9 松風下りでしろたんさんに遭遇 Total 744KJ TSS101 NP…