2012-10-17から1日間の記事一覧
朝練のお知らせ今週も雨が予想されますが、18日( 木曜日）に行う予定です金龍寺に朝5時集合下記を3周回http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=e37730c6541bc50776f8c2fbb89adf576時過ぎに終了です降雨・路面ウェット時は中止ですローカルルールとし…
朝練猪子 DOGMAで出撃 昨晩サボったのでやる気は十分 でもって走り出すも200Wも掛からずに全然廻らない 気合足りないねえ… 猪子 19:15 NP194 157(162)bpm 91rpm Ct20.4 裏トリタ 7:39 NP195 153(162)bpm 95rpm Ct19.6 Total 717KJ TSS76 NP177 36km朝は長手…
