ローラー L4 20min だいたい220W 149(164)bpm 91rpm 今日はPTがいまいち キャリブレーションし直しなどをしていると、モチベーション低下してきた しょうがないから10分だけ集中しようと L5 7.5min NP240W 152(163)bpm 84rpm 撃沈… total 450KJ TSS58 12.2km