＜ローラー＞ Work-Time NP(W)-Av.bpm-Max.bpm-rpm-torque L4 10min 245-159-168-95-24.6 L4 10min 248-165-173-93-25.5 L4 10min 239-166-175-92-24.8 ダウン中に神経系インターバル20sec×2 Total KJ-TSS-NP-km 689-87-219-20

明日の木曜朝練は凍結がおっかないので中止とします 次開催時御参加 and 御指導よろしくお願いします