＜山田屋金山反復＞ Training-Time NP(W)-Ave.HR-Max.HR-Cadence-torque 山田屋金山1) 9:03 248-155-168-88-27.1 山田屋金山2) 8:47 258-160-171-87-28.4 山田屋金山3) 8:45 259-162-176-85-29.6 Total KJ-TSS-NP-km 596-99-211-29 58kg

朝練のお知らせ今週は23日(木曜日)に行う予定です金龍寺に朝5時集合下記を3周回http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=e37730c6541bc50776f8c2fbb89adf57降雨・路面ウェット時は中止ですローカルルールとして１）松風峠を下ってからは、左折後交差点…