朝練 山田屋金山4セット ＜山田屋金山反復＞ Training-Time NP(W)-Ave.HR-Max.HR-Cadence 山田屋金山1) 10:02 219-145-160-72 山田屋金山2) 8:58 251-157-165-78 山田屋金山3) 9:00 248-158-169-80 山田屋金山4) 8:59 242-157-166-76Total KJ-TSS-NP-km 561-…

朝練のお知らせ今週は6日(木曜日)に行う予定です金龍寺に朝5時集合下記を3周回http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=e37730c6541bc50776f8c2fbb89adf57降雨・路面ウェット時は中止ですローカルルールとして１）松風峠を下ってからは、左折後交差点…