朝練のお知らせ今週は11日(木曜日)に久しぶりに行う予定です金龍寺に朝5時集合下記を3周回http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=e37730c6541bc50776f8c2fbb89adf57降雨・路面ウェット時は中止ですローカルルールとして１）松風峠を下ってからは、左…

朝起きて朝練に向かうも左膝裏痛い 牽き足の癖を付けようと長石で一寸強引に牽きまくったのが原因であろう もう少し慣れるまでは長石封印が良いかなあ 58.8ｋｇ