飲む前に乗る 夕練猪子1本 釣堀までは下ハンで走るが、結構辛い でも空気抵抗考えて走らないといけないから今後はなるべく下ハンを心掛けたい また辛くなってもガチャ踏みしない様に、質を上げたペダリングになるように心掛けて進む 猪子以外は程々に走る 夜…