何故か3日連続の長石 別に登りが好きなわけではないのだが 長石前に猪子へ 猪子18:50 NP225 !52(170)bpm 75rpm 長石17:51 NP226 155(164)bpm 69rpm 帰り道に左脚中心に片足ペダリングなどやってみたり total 2:05:58 1000KJ TSS113 46km BL46-54% 58.6kg

JungeとMotojにて 元旦なので適当に走って長石登頂 毎年長石一番乗りを達成していたが、今年はJungeに続いての2番手 帰りの逆トリタにてS師匠にお会いする 一緒に逆トリタを下る際に少し掛けてみたり 金山をS師匠とご一緒して帰宅 Toal 2:16:13 1059KJ TSS11…