ローラー L3 50min NP210 157(???)bpm 76rpm BL 46-54% TE 88.5-93.9% PS 24.4-26.9% Total 1:05:29 750KJ TSS75 27km 今週末も大雪 ローラーしかできないが、どうせ外走れないのだからかえって好都合かも 58.4kg