ローラー L4 50min NP229 166(183)bpm 81rpm BL 44-56% TE 87.8-94.4% PS 23.8-27.3% 結構追いこんで最終的には心拍数180オーバーまで 三度１W足りずに無念、、、、、 Total 1:03:14 777KJ TSS87 26km 58.4kg