朝練 利根川傍にてTT練 Orduにて 15kmやりたかったが、時間の関係上いつも通りに往復10km 朝だし程々にスタートって按排で往路は210W位 復路はやや頑張り往復で220W パワーはショボイがタイムは14：50位でUターンにかなり手間取ったにしては前回より良い 現…