松風峠強戸朝練 TIMEにて 出発時は完全に夜 気温はまだ大丈夫だが、真っ暗闇を走っていると今年の朝練もそろそろ終盤戦に差し掛かっていることを感じる 集合前に1周回 アップでは全く心拍上がらず、ギリギリ160に乗せるのみ 今日はK大魔神と出茂鳥機関車とMo…

朝起きて体幹 夕方にダンベルランジ