5時半起床 起きたとたんに体が重いのを自覚するが、なんとか気持ちを奮い立たせて朝練 TIMEにて お約束の金山は程々に登って藪塚へ 北上する道は、もう北風空っ風 藪塚の丘も程々に登る さすがに練習になってないので、最後に山田屋金山 山田屋9分半位 239W …